Dia 23/42 – CONTRARIE A SÍNDROME DA INJUSTIÇA

Desculpa gente, mas decidi que só vou fazer e postar as tarefas do livro quando eu estiver realmente empenhada. Sendo assim, essa é a tarefa que temos para hoje.

Entre as pessoas que fazem dieta, muitas se permitem comer quando se confrontam com a idéia de injustiça. Você pode ser uma delas. Nós todos crescemos com a idéia de que a vida deveria ser justa, mas a vida não é justa.

Não é justo que algumas pessoas tenham que lutar contra seu peso.

Não é justo que algumas pessoas (devido a condições econômicas) passem fome todos os dias.

Não é justo que algumas pessoas morram jovens.

A vida não é justa.

Fazer dieta não é justo.

Quando você tem pensamentos sobre dieta, alimentação, alimentos ou peso que começam com “É injusto que...”, você pode remoer esse pensamento negativo e se sentir mal, ou então dizer:

“É verdade, não é justo. Paciência”.

E então focalizar a atenção em todas as vantagens que você tem na vida e que outras pessoas não têm.

“Fazer dieta pode não ser justo, mas eu tenho duas escolhas: eu posso ficar com pena de mim, parar de seguir meu planejamento, não atingir minha meta e continuar a me sentir infeliz comigo mesmo ou então eu posso praticar a empatia comigo mesmo, mas ir em frente e fazer o que sei que preciso.

Todo mundo experimenta algum tipo de injustiça na vida.

Essa é uma das minhas.

Além disso, a grande injustiça comigo seria deixar que essas desculpas me impedissem de atingir a meta que eu quero tanto alcançar”.