1 de fevereiro de 2012

Projeto Pense Magro dia 28/42. 01/02/2012



Amanhã termina a sua segunda semana de dieta.
Ao se levantar, pela manhã, suba na balança.
Não tente restringir sua alimentação hoje para obter um resultado melhor amanhã.
Você precisa encarar qualquer número que estiver na balança.
Comer menos hoje pode levá-lo a extrapolar nos próximos dias.
Pensamentos sabotadores sobre pesar-se podem emergir amanhã se você fica desapontado com o resultado na balança.
Prepare-se hoje para esses pensamentos fazendo Cartões de Enfrentamento.

Gente tenho falhado um pouco com relação ao livro, não estou fazendo tudo conforme é para ser feito na atividade de cada dia. Faço a metade apenas. Não estou anotando o cardápio do dia seguinte e consequentemente não estou monitorando minha alimentação. Sei que isso é preciso e estou vendo isso na balança que não sai do canto. Vou terminar as atividades do livro e vou refaze-las com mais determinação. Quanto a dieta nota 10 faz dias que não calculo minhas notas ( ai que vergonha). Como é que eu quero emagrecer assim, de fato mudei muito minha alimentação e isso tem refletido no meu peso que aos poucos está diminuindo, só que quero mais, muito mais por sinal. Perder 10 kg não é fácil não e se eu quiser vencer vou ter que me dedicar mais ainda. Vou retomar a contagem das notas a partir de hoje. Vou procurar ler meus cartões de enfrentamento e fazer mais por mim. Parei um pouco por causa da prova, mas vou retomar assim que ela passar. Estava tão focada na dieta que estava esquecendo de estudar acredita? Tenho que manter as duas coisas em ordem. Amanhã venho contar como foi a conversa com a balança. Já vou adiantando que deu uma melhorada e isso me deixou mais motivada. Não quero criar expectativas maiores, mas vê um 66 na balança amanhã até que não seria má ideia.




9 comentários:

Gaby Oliveira disse...

Tô precisando de um ânimo, já baixei esse livro, vou ler ele...

Nanda Emagrecendo com Jesus disse...

é deveriamos pesar só amanhã heheheh.. quem disse que eu consigo hahahaha

Juju disse...

Gaaata, desce do palco, deixa de showwww!!! Chega disso hein! Vc que me animou quando li seu blog! Pááááára!!!
Continua o livro até o final (pois nãooo comprei, uso seu blog pra saber do passo a passo rsrsr)e depois refaça sem problemas. E Annnooooottteeee sua notas!!!
Vc lutou tanto pra chegar até aí e ta pensando em desistir agora???? Me poupe disso! Se morasse perto de vc ia puxar sua orelha! Annndddaaa anima!
Quero ver noticias melhores suas hein!

bjks e to te acompanhando hein!

Juju

Piig ♥ disse...

Karla, desanima não... esse caminho de comer melhor e emagrecer é super tortuoso, mas quando agente alcança a meta, vê que faria tudo de novo, recompensa m,uito =)
Estou torcendo por você ;)

Camila e Roberta disse...

Oi Karla, anotar é muito importante pois só assim vc percebe os erros que comete. Eu programo minha alimentação na hora em que acordo, e qdo nao faço isso a jacada é certa! Tbm tenho dificuldades de conciliar outras atividades com a dieta, parece que tenho que fazer ou uma coisa ou outra, mas tá errado, precisamos aprender a conciliar as coisas.
Boa sorte amanhã na hora de pesar!
Beijinhos
Roberta

disse...

Karla, enfrentar a balança nunca é fácil né? Eu sempre tenho medo de me decepcionar, mesmo fazendo tudo certinho...
É dificil perder peso, mas temos que focar nosso objetivo e seguir em frente!

Beijoos

Em Forma com Rubia disse...

Me identifiquei totalmente com seu blog... tem algumas coisas que são difíceis mesmo...
Sucesso para vc!!!bjkss
http://emformacomrubia.blogspot.com/

Danielle Queiroz disse...

Oi linda, também sinto q te conheço há tempos... adoro encontrar pessoas com essa sintonia...
Sabe amiga, não se puna tanto por não estar conseguindo seguir tudo a risca agora, o importante é aceitar q vc errou, passou por uma fase trash e recomeçar... vamos viver um dia depois do outro, sem grandes cobranças para não gerar expectativas frustradas... vc já está muito bem, e não precisa ter tanta pressa para ficar ainda melhor kkkk... bjssss

An@ disse...

Nem me fale em manter "várias" coisas em ordem...
Nestas férias...quase não foquei em mais nada..a naão ser na balança...tbm preciso estudar...mas me falta ânimo!!

Super beijooooo

Saudades de vcc...gata!

Bjão