Gente do céu, ontem metade do meu dia foi todo lindo e certinho, mas a outra metade merece ser esbofeteada sim. Si de mim compulsão alimentar.
Definitivamente tenho que fortalecer o músculo da resistência e enfraquecer o da desistência.
Tenho melhorado um pouco a cada dia, mas as pequenas coisas que me permito não tem me ajudado em praticamente nada. Fazia muito tempo que eu não me esbaldava numa panela de brigadeiro e fiz isso ontem. que coisa feia Karla. Eu estava consciente do meu erro e toda vez que me der vontade agora vou lembrar de ontem. Não consigo mais comer com tanto prazer como antes. Serviu pra alguma coisa. Depois do sentimento de culpa me esbaldei no simulador de caminhada por uma hora.
EU QUERO, QUE POSSO, EU CONSIGO.
Tenho que colocar isso na minha cabeça de uma vez por todas. Quero ser exemplo e vou ser e isso só depender de mim.
Quero barriga tanquinho sim. Quero pernas definidas sim, quero emagrecer cabeça, corpo e mente.
Preciso me motivar cada vez mais para não perder o foco.
3 comentários:
tente na hora que der essas loucuras de comer tudo que sai pela frente fazer outras coisas!!!
eu marco tudo que eu vou fazer no dia! e tanto o que vou comer!
e isso tem me ajudado bastante a me manter no foco!!!
tanto que se eu como algo durante o dia que sai fora do planejado ja arrumo no mesmo dia!!!
beijos amore e fique bem ok!
Acontece. Como o livro diz, ok, foi um erro. Mas vou fazer tudo certo a partir de agora e isso não vai ser o que vai estragar minha dieta.
beijo
http://desapegafastfood.blogspot.com.br/
Oi! As vezes não tem jeito, a gente cai de boca mesmo. Também fico me permitindo coisas que não me ajudam, aí digo que vou parar, mas no dia a dia, na hora de parar eu me enfraqueço...eu sei bem como é.
Mas vamos continuar tentando!
Um beijo
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