28 de abril de 2015

Vergonha



Tenho sonhado todos os dias com um corpo mais magro e até tenho tentado mudar muita coisa para que esse sonho se realize. Tento colocar várias coisas na minha cabeça, pensamentos magros, mas está cada dia mais difícil. No dia que eu conseguir colocar em prática tudo que tenho planejado vou sentir muito orgulho de mim mesma. Agora só tenho vergonha. Tenho aprendido e gostado cada dia mais de me arrumar, me sentir linda. Só falta postar fotos do look do dia kkkkk. Mas, o peso e as gordurinhas a mais não me deixam vestir tudo que quero e tenho vontade para ficar mais linda. Sei da minha responsabilidade e que é totalmente minha. Diferente das outras coisas que sonho como minha casa e meu carro ter meu corpo é a que está a meu alcance no momento. Para as outras preciso de um financeiro que não tenho no momento. Preciso me motivar, preciso mudar, preciso ter orgulho de mim e do corpo que conquistei com meus próprios esforços. Sei que estou com a vida mais corrida do que nunca, trabalhando manhã, tarde e noite, mas se eu não fizer algo para ter orgulho de mim vou me sentir incapaz. E como é difícil lutar contra si mesma. Estou tentando e sei que se eu continuar da forma que estou indo logo, logo vou chegar ao meu objetivo e quem sabe até mais longe já vi tantas histórias pela blogosfera light que superaram além do que pretendiam. Mais do que nunca preciso da ajuda de vocês. Tenho vergonha de expor essa minha luta porque tenho falhado no meu objetivo. com vocês posso desabafar. 

24 de abril de 2015

Daqui a um ano você vai desejar ter começado hoje.


Bem assim que tenho me sentido depois de ter planejado tudo direitinho no começo do ano e saber que se eu tivesse feito tudo o que planejei hoje eu já estaria com o peso que queria e usando as roupas que eu queria.  Mas, n ão adianta ficar chorando pelo leite derramado. Estou viva e existe a oportunidade de um RECOMEÇO. Só depende de mim e de mais ninguém. Tenho procurado me motivar e retomar de onde parei. O plano tinha tudo para dar certo...
Hoje o meu desejo era ter começado da última vez que estive por aqui.

23 de abril de 2015

ORGANIZANDO TUDO.


Ultimamente juntamente com a vida de dona de casa estou descobrindo vocações que antes eu não sabia que tinha. Uma dessas coisas é a organização. Tenho me viciado cada dia mais nesse negócio. Então, resolvi colocar esse novo vício a meu favor assim como o vício de internet e vou usá-los para me auxiliar com a reeducação alimentar. Para isso, comecei organizando o meu cantinho aqui. Vários blogs que eu seguia nem existem mais e excluir da minha página foi uma das primeiras coisas que fiz. E assim vou continuar organizando até chegar o dia de dizer: superei os meus limites. Vamos comigo?

16 de abril de 2015

Motivação cadê você?

Olá gente, se é ainda existe alguém por aqui. Só eu sei o quanto preciso desse cantinho e de vocês para me controlar e me manter firme no propósito de emagrecer. Como é difícil. Mas, graças a Deus não é impossível. Tá cada dia mais complicado, vivo ensaiando voltas e mais voltas e nada dá certo. Preciso melhorar tudo e muito. Abandonei o blog e isso faz com que abandone meu objetivo também.
Sabe aquela motivação para fazer tudo certo e ver resultados? Não sei nem por onde começar, aliás sei sim. Tenho que começar por aqui dando satisfações e me motivando com os blogs que leio e é para isso que estou de volta mais uma vez e quantas vezes mais for preciso. AF tenho ensaiado algumas caminhadas, mas a vida corrida não está ajudando. Saio uma vez perdida caminho e nada. Tenho que fazer disso uma regra. A alimentação como sempre vai certo e antes que acabe o dia desanda. Vamos tentando daqui né. Juntas somos mais fortes e preciso que vocês me ajudem.

20 de janeiro de 2015

8/42 - 8/70

Tive um dia melhor hoje. Resisti a algumas tentações, menos um pedaço de bolo no trabalho.De toda forma estou melhorando e assim abalança vai baixando aos poucos. Consegui cumpri o desafio da semana de não comer carboidrato após as 18hs. Isso só ocorreu porque resisti a sair para lanchar com amigos após uma reunião, se bem que eu poderia optar por uma refeição light, mas fugindo se torna mais fácil para mim por enquanto.


DIA 8 – ARRUME TEMPO E ENERGIA

Isso é importante porque se o alimento que planejou comer não estiver facilmente disponível, você pode acabar optando por substituí-lo. Considere quanto tempo de seu dia e de sua semana será necessário para:

 Planejar suas refeições
 Comprar os alimentos necessários
 Preparar as refeições
 Sentar e comer suas refeições lentamente.
 Fazer exercícios
 Completar e conferir sua lista das tarefas do dia.

Vou colocar aqui o meu cartão de horários para não correr o risco de ficar sem fazer.

MEU CARTÃO DE HORÁRIOS

TEMPO                                                                 ATIVIDADE

6:00 Levantar, preparar o suco verde, adiantar o almoço.
6:30  Me arrumar
7:00 Trabalhar.
7:30 
8:00 Verificar as atividades diárias do livro.
8:30
9:00
9:30
10:00
10:30
11:00
11:30 Ir para  casa.
12:00 Preparar o almoço.
12:30 Almoçar
13:00
13:30 Trabalhar
14:00
14:30
15:00 
15:30 
16:00
16:30
17:00
17:30 Voltar para casa.
18:00 Organizar algo em casa / tomar banho.
18:30 Preparar a janta  / trabalhar
19:00 
19:30 Igreja
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00 Voltar para casa.
22:30 Planejar refeições.
23:00 Dormir.